Description
Description :
Originaire du Proche-Orient, le pois chiche est sans doute la légumineuse la plus consommée au monde.
Consommé chaud ou froid, en potage, en farine, etc. Sa consommation et son utilisation est spécifique à chaque région du monde.
Pois chiches de calibre moyen.
Ils sont de petite taille et jaunes / bruns. Ils ont une peau très fine et n’ont donc pas besoin d’être pelés.
De plus, ils sont riches en fibres simplement parce qu’ils conservent leur peau.
Ingrédients : Pois Chiche* *issu de l’agriculture biologique
Origine : Italie/Belgique
Trempage : min 10h
Cuisson : 1h à 1h30 dans 3x volume d’eau
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Les lentilles roses sont riches en glucides complexes d'absorption lente. Elles contiennent aussi beaucoup de protéines végétales, de sels minéraux (dont du fer) et de vitamines du groupe B mais moins de fibres que les autres lentilles puisqu’elles n’ont plus de peau.
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30 grammes par personne.
Volume d’eau : 2X
Laissez-les tremper dans de l’eau froide 12 heures. Égouttez-les ensuite à l’aide d’une passoire à mailles fines, jetez l’eau de trempage et rincez-les une dernière fois.
Cuisson : 40 min
Origine :
UE

